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Den Körper definieren: Wie man es richtig macht
Deinen Körper zu definieren ist für viele eine der Hauptmotivationen, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren. Viele assoziieren das „Straffen“ der Muskeln mit wenig
Mineralstoffe und Spurenelemente: Warum dein Körper sie braucht, um richtig zu funktionieren
Ein gesunder Lebensstil bedeutet, mit deinem Körper im Einklang zu sein. Sport ist eine gute Möglichkeit, deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, was dir
Was du über Mineralstoffmangel wissen musst
Mineralstoffe und Spurenelemente sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die dem Körper helfen, Zellen zu regenerieren und zu reparieren, Energie zu verstoffwechseln, Muskeln und Knochen aufzubauen, Wunden zu
Herz-Kreislauf-Training: Vorteile für deinen Körper, für die es sich lohnt zu schwitzen
Der Begriff Herz-Kreislauf-Training bezieht sich im Grunde auf alles, was dein Blut in Bewegung bringt. Ob du nun läufst, schwimmst oder tanzt. Solange deine Herzfrequenz
Seitliches Schulterheben: Warum es in deine Trainingsroutine nicht fehlen sollte
Nicht nur für eine breitere Ästhetik, sondern auch für gesündere, stärkere Schultern ist das seitliche Schulterheben eine sehr gute Übung. Seitliches Schulterheben: warum du diese
Warum du die Beinpresse in deine Trainingsroutine einbauen sollst
Kniebeugen sind eine der bekanntesten Übungen überhaupt. Sie trainieren den ganzen Körper und vor allem den Unterkörper, d.h. die Beine und das Gesäß. Eine Alternative