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![mit leichten oder schweren Gewichten trainieren](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/11/DSC09070-scaled.jpg)
Mit leichten oder schweren Gewichten trainieren, um Muskeln aufzubauen
Wenn es ums Training geht, gibt es immer wieder die Debatte, ob du schwere Gewichte heben solltest oder nicht – und das kann schnell für
![Bankdrücken Multipresse](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/11/athletic-woman-puts-the-disc-on-the-smith-machine-2022-06-16-00-46-50-utc-scaled-1.jpeg)
Warum du das Bankdrücken auf der Multipresse in Erwägung ziehen solltest
Das Bankdrücken ist eine der beliebtesten Übungen, um deine Brust zu trainieren. In den meisten Fällen verwendest du für diese Übung eine Langhantel oder Kurzhanteln,
![Kohlenhydrate](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/11/DSC04407.jpg)
Wie schädlich sind Kohlenhydrate wirklich?
Seit Ewigkeiten kursieren Gerüchte, dass Kohlenhydrate schlecht für deine Gesundheit sind und einer der Hauptgründe, warum du Fett zunimmst. Infolgedessen sind kohlenhydratarme Diäten sehr populär
![Bauchmuskeln trainieren](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/11/DSC04898.jpg)
Warum du deine Bauchmuskeln trainieren solltest
Immer wieder fragen Menschen, ob sie die Bauchmuskeln separat trainieren sollen. Die Bauchmuskeln werden bereits in vielen Übungen trainiert, vor allem durch Verbundübungen, indem er
![Klimmzüge](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/10/klimmzuege.jpeg)
Warum die Klimmzüge in deine Trainingsroutine einplanen solltest
Klimmzüge sind eine der Grundübungen für den Oberkörper, die viele Vorteile mit sich bringen. Außerdem ist diese Übung sehr einfach auszuführen und erfordert nur sehr
![Immunsystem löschen](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/10/384A3841-scaled.jpg)
Wie du dein Immunsystem stärken kannst
Gerade jetzt in der Wintersaison oder in Zeiten, in denen mehr Menschen krank werden, kann die Stärkung deines Immunsystems dazu beitragen, die Häufigkeit und sogar