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![RDL](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/DSC04652.jpg)
Warum du den RDL in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Das traditionelle Kreuzheben ist eine der beliebtesten Übungen, die du im Fitnessstudio machen kannst. Es ist eine der effektivsten Übungen. Kein Wunder also, dass es
![Training strukturieren](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/DSC05225.jpg)
Wie du dein Training strukturieren kannst, um Muskeln aufzubauen
s gibt viele Möglichkeiten, dein Training zu strukturieren, weshalb es immer wieder Fragen dazu gibt, wie du es am effektivsten machen kannst. Wie viele Sätze
![Cable Y-Raises](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/384A5712-scaled.jpg)
Warum du Cable Y-Raises in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Das Schultergelenk ist neben dem Kniegelenk das am stärksten belastete Gelenk. Es ist an den einfachsten Bewegungen beteiligt und wird außerdem bei fast jeder Übung
![Schrägbankdrücken](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/DSC08853-1-scaled.jpg)
Wie du optimal die obere Brust trainieren kannst
Eine muskulöse und voluminöse Brust ist harte Arbeit und während viele ihren Fokus auf das normale Bankdrücken legen, ist es wichtig, mehr als nur den
![Rücken trainieren](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/DSC09088.jpg)
Warum sollte ich meinen Rücken trainieren?
Wenn du ins Fitnessstudio gehst, kannst du dich stärker und fitter fühlen. Durch regelmäßiges Training kannst du Muskeln aufbauen, die dir helfen, ein schmerzfreies Leben
![Kas Glute Bridge](https://clever-fit-rosental.at/wp-content/uploads/2022/12/DSC04535.jpg)
Soll ich die Kas Glute Bridge in meine Trainingsroutine einbauen?
Es gibt eine Reihe von Übungen, die dir helfen können, deinen Hintern zu straffen. Die Kas Glute Bridge ist eine der beliebtesten und effektivsten. Es