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Vermeide Übertraining, um effizienter Muskelmasse aufzubauen
Bewegung und vor allem Sport bieten viele Vorteile für den menschlichen Körper, von der Ästhetik bis hin zu gesundheitlichen Gründen. Hat man gewisse Ziele, will
Warum der untere Rücken mehr Aufmerksamkeit verdient hat
Ein starker unterer Rücken ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Der Rücken bildet zusammen mit den Beinen das Grundgerüst für die Stärke deines Körpers. Der
Kreuzheben und rumänisches Kreuzheben: Die Unterschiede
Kreuzheben ist eine der bekanntesten, aber auch wichtigsten Übungen der Fitnesswelt. Sie beansprucht den ganzen Körper – von den Schultern bis hin zur Wadenmuskulatur. Diese
Schnell für den Sommer abnehmen? Wir zeigen es dir
Bald ist es wieder so weit. Der Sommer naht und mit ihm das schöne Wetter. Nun wird es für die meisten Trainierenden Zeit, den Winterspeck
Warum ein starker Rücken so wichtig ist
Eine starke Rückenmuskulatur sieht nicht nur gut aus, sie unterstützt dich bei fast jeder deiner Bewegungen. Ein starker Rücken bietet Vorteile, welche weit über die
Alles über Whey Protein und ob es wirklich notwendig ist
Durch sogenannte Nahrungsergänzungsmittel erhofft man sich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Von der Gewichtsabnahme bis zu Muskelaufbau – Nahrungsergänzungsmittel wie Protein Pulver werden immer beliebter.